2021年美國大型賽事 阿諾盃經典賽 最感人的一幕，阿諾為同為健美傳奇的羅尼庫爾曼，頒發健美終身成就...

新發佈！翹臀必練之一的螃蟹走路 看似簡單，但它有最重要的一個環節常常被人忽略 如果做得好，感受度會大...

I’m back ! 打了AZ燒了3天痛不欲生，第4天終於好了，但發現打針的地方痛到舉不起來，還熱熱...

成功要件之一 當你/妳還沒有方向時，可以多方嘗試跟努力，尋找自己所追求的 但當你有了明確目標時，就別...

在這個充滿修圖軟體的時代 當然要用影片拍攝 無濾鏡、無修正的分享最真實的一面 沒在修的啦！ 紀錄：2...

體態回顧2017年22歲自然健美狀態分享 ...

9月新的開始！ 一大早就來把全身的肌群操一邊吧！ #魔鬼阿諾團體課程...

這個世界上沒有’‘最有效’‘的動作 動作的成效取決於自己對肌肉的掌控 一個再好的動作，控制的不好，效...

新增設備✅ 全新的啞鈴架，old school 的啞鈴 Old school 就是硬派！...

早安團課！防疫期間待在家是否變胖了勒 快回來和我一起打造魔鬼身材！ #魔鬼阿諾團體課程...